|
после бани всегда плюсом вода))
|
101,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 38,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1270 kkal
|
Lemak: 63,90g | Prot: 94,41g | Karb: 77,39g.
Makan Pagi: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Семга Слабосоленая, Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Хлеб Бородинский, Кофе, Сливочное Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Натуральный Сыр. Makan Siang: Кофе, Кофе с Молоком, Подсолнечное Масло, Русскарт Кекс с Изюмом, Карась. Makan Malam: Чай. lagi...
|
|
3176 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Belanja - 1 jam, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 30 menit, Membaca - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|