Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2019
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
973 kkal
|
Lemak: 38,24g | Prot: 62,40g | Karb: 99,64g.
Makan Siang: Deep-Fried Pork Rinds, Fish Sauce (Bagoong), Soy Sauce, Water Spinach, Beef Stock, Sugar, Vegetable Oil, Broiled or Baked Beef Steak (Lean and Fat Eaten), Thai Beef Ball ลูกชิ้นเนื้อ ลูกเล็ก, Rice Noodles (Cooked), Pineapple. Makan Malam: Dry Grated Parmesan Cheese, Fish Sauce (Bagoong), Sugar, Chicken Stock , Water Spinach, Cherry Tomatoes, Lettuce, Red Cabbage, Carrots. Camilan/Lainnya: Xylitol, Pineapple. lagi...
|
|
1994 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
09 Okt 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
내 지나온 2주동안 1600칼먹다가 1200으로주리니가 금방 효과봐요 이재서부더가 힘들지요 77kg 로가는개 정신을빠작차리고 입은꼭닷고 목표만집중하면서 가봏것임니다 😁😁
09 Okt 19 oleh anggota: jinny66
|
09 Okt 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
09 Okt 19 oleh anggota: jinny66
|
09 Okt 19 oleh anggota: elfmay14
|
09 Okt 19 oleh anggota: seona93
|
11 Okt 19 oleh anggota: Faust01
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jinny66
|