Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2019
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1321 kkal
|
Lemak: 94,84g | Prot: 65,81g | Karb: 63,57g.
Makan Pagi: 防彈咖啡. Makan Siang: 海鹽, 亞麻仁油, 小黃瓜, 番茄, 茶葉蛋, 茶葉蛋. Makan Malam: 蘿蔔, 水煮魚, 水煮肉片, 蒟蒻麵, 洋菇, 洋菇, 蔬菜, 瓠瓜, A菜, 高麗菜, 麻辣燙. Camilan/Lainnya: 皮蛋, 綠茶, 綠茶, 綠茶. lagi...
|
|
2370 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, 滑步機 - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nigie
|