|
Und das Auf... Menno...
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2013 kkal
|
Lemak: 62,28g | Prot: 98,83g | Karb: 276,21g.
Makan Pagi: Aldi Milch 3,5%, Dat Backhus Schokobrötchen. Makan Siang: Hähnchenbrustfilet, Knorr Rahmsoße, Aldi Dinkel-Nudeln. Makan Malam: Block House American Dressing, Jim Block JB Salat & Chicken. Camilan/Lainnya: Snickers Snickers, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). lagi...
|
|
2163 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Julitty
|