Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2019
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3089 kkal
|
Lemak: 211,68g | Prot: 98,71g | Karb: 216,78g.
Makan Siang: 福樂 好優頂級牛奶優酪（無糖）, 酸菜, 黑糖饅頭, Costco 蘿蔓心, 番茄, 香蕉, 櫛瓜, 洋蔥, 水煮蛋, Costco 烤大雞腿. Makan Malam: 金針菇, 高麗菜, 全聯 麻辣臭豆腐, 五花肉. Camilan/Lainnya: 杜老爺 曠世奇派抹茶紅豆雪糕. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 🏋️🏻♀️crystal
|