Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2019
|
42,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1044 kkal
|
Lemak: 40,47g | Prot: 78,72g | Karb: 94,60g.
Makan Pagi: 雞蛋（整個）, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 馬可先生 養生堅果雜糧饅頭, MOS 熱紅茶. Makan Siang: 韭菜炒雞蛋, 木炒耳, 炒青菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒杏鮑菇, 長豆. Makan Malam: 愛健 紅豆水, 無糖豆漿, 木炒耳, 小黃瓜, 雞胸肉, 甜椒. Camilan/Lainnya: 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(中杯). lagi...
|
|
1427 kkal
|
Latihan:
Kerja - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 伸展運動 - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|