Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2019
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1654 kkal
|
Lemak: 101,74g | Prot: 136,36g | Karb: 53,45g.
Makan Pagi: 烤豬肉, 蛋餅. Makan Malam: 秋葵, 雞胗, 雞心, 全聯 豬梅花肉, 秀珍菇, 金針菇, 頂好 豬絞肉, 雞蛋. Camilan/Lainnya: 7-11 蒸地瓜, 毛豆. lagi...
|
|
2521 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kysko1
|