Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2019
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92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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4286 kkal
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Lemak: 127,74g | Prot: 154,24g | Karb: 623,82g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Weizenkleie. Makan Siang: Ketchup, Riesa Spirelli, Ja! Jagdwurst. Makan Malam: Weizenbrötchen, Almare Rollmops Mit Gurken und Zwiebeln, Blutwurst, Rispentomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Harry Sonnenkernbrot, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett. Camilan/Lainnya: Vollkornbrot, REWE Leberwurst, Blutwurst, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Braeburn Äpfeln, Aldi Trauben Kernlos. lagi...
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2476 kkal
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Latihan:
schwimmen - 52 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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