Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2013
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2013:
|
1558 kkal
|
Lemak: 49,07g | Prot: 77,67g | Karb: 198,56g.
Makan Pagi: Skimmed Milk, Oat So Simple. Makan Siang: Tomato and Three Bean Soup. Makan Malam: Fresh Spinach Pasta (Cooked), Steamed or Poached Haddock, Mange Tout and Baby Corn, Tomato & Garlic Pasta Sauce. Camilan/Lainnya: Tea with Milk, Tap Water, Gala Apples, Cupcake with Icing, Dairy Milk. lagi...
|
|
1713 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Belanja - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|