Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2019
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1441 kkal
|
Lemak: 48,15g | Prot: 96,14g | Karb: 163,61g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Lachsschinken, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Möhren, Milfina Butter, Rheinfels Quelle Lemon, TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Schär Körnerbrötchen, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Bierschinken. Makan Siang: Aldi Putengeschnetzeltes mit Champignons, Erbsen und Reis, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Espresso, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. Makan Malam: Rheinfels Quelle Lemon, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Gutes Land Gouda , Dattel, Alpenküche Leberknödelsuppe. Camilan/Lainnya: Banane, TiP Süßstoff Tabletten , Tee, das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp. lagi...
|
|
3242 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Menyetrika - 30 menit, Tidur - 9 jam dan 8 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Memasak - 30 menit, Duduk - 3 jam, Fitness (Workout) - 52 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|