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Mais umas graminhas, vamos a ver se com o ginásio o peso vai aumentar ou diminuir devido ao ganho da massa muscular 😀
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81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1471 kkal
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Lemak: 108,68g | Prot: 97,93g | Karb: 22,40g.
Makan Siang: Pingo Doce Queijo Mozzarella Ralado, Beringela Cozida, Ovo Cozido, Carne de Vaca à Bolonha. Makan Malam: Ovo Estrelado, Azeitonas Pretas, Bife de Carne de Vaca, Tomates Vermelhos, Azeite Extra-Virgem. Camilan/Lainnya: Café Expresso, Café Expresso. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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