Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2019
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1795 kkal
|
Lemak: 62,91g | Prot: 131,11g | Karb: 137,95g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Глобус Запеканка. Makan Siang: Простоквашино Сметана 20%, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Makan Malam: Папа Джонс Пицца Четыре Сыра , Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Глобус Запеканка. Camilan/Lainnya: Miller Пиво, Боярышник. lagi...
|
|
1927 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berdiri - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 6 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|