Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2019
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1968 kkal
|
Lemak: 120,70g | Prot: 87,94g | Karb: 133,38g.
Makan Pagi: 葡萄, 黑咖啡. Makan Siang: 火龍果, 炸豬排, 煮熟的綠色椰菜, 味味A 冬菜鴨肉湯粉絲. Makan Malam: 有皮雞肉（烘烤）, 炒高麗菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 五花肉. Camilan/Lainnya: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 7-11 iseLect拿鐵咖啡, 7-11 雞蛋沙拉. lagi...
|
|
1824 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tx5737
|