|
Cheat day sonrası...
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1049 kkal
|
Lemak: 46,93g | Prot: 55,74g | Karb: 113,43g.
Makan Pagi: Peyman Günkurusu, Koska Tahin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Buffa Manda Yoğurdu , Muz, Yeşil Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir, Yumurta, Yumurta Beyazı, Maydanoz, Ispanak. Makan Siang: Papağan Çiğ Badem İçi, Leblebi, Altın Lezzetli Elma. Camilan/Lainnya: Yeşil Çay, Sirke. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eelif24
|