Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2019
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1618 kkal
|
Lemak: 78,75g | Prot: 86,94g | Karb: 133,13g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Eiweißbrot, Rügenwalder Mühle Teewurst mit Grünem Pfeffer, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Makan Malam: Prosciutto, Käsewiener. Camilan/Lainnya: REWE Tafeltrauben, Kinder Country, Balisto Muesli-Mix, Äpfel. lagi...
|
|
3508 kkal
|
Latihan:
Sauna - 30 menit, Belanja - 30 menit, Squash atau Bola Tangan - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam dan 45 menit, Mandi - 46 menit, Istirahat - 1 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|