Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2019
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1611 kkal
|
Lemak: 64,37g | Prot: 58,27g | Karb: 206,17g.
Makan Pagi: Кофе, Яшкино Пряники Шоколадные, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Makan Siang: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Bucheron Горький Шоколад 72%, Шарлотка с Яблоками, Белый Город Молоко 2,5%, Сметана. Makan Malam: Арбуз. Camilan/Lainnya: Чай, Яшкино Пряники Шоколадные, Сыр Российский. lagi...
|
|
2442 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TATIana♡
|