Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2019
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1565 kkal
|
Lemak: 61,89g | Prot: 71,76g | Karb: 180,53g.
Makan Siang: Tortilla, ICA Basic Riven Ost. Makan Malam: ICA Basic Riven Ost, Tortilla, ICA Basic Riven Ost, Tortilla. Camilan/Lainnya: Monster Pipeline Punch, Leaf Lakrisal, Babybel Mini Babybel, Gainomax Crispy Peanut Twin Protein Bar. lagi...
|
|
2789 kkal
|
Latihan:
Kerja - 8 jam, Belajar - 2 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bdkan
|