Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2019
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1399 kkal
|
Lemak: 50,58g | Prot: 55,49g | Karb: 187,90g.
Makan Pagi: 林鳳營 鮮乳, 炒高麗菜, 雞蛋（整個）, 大漢 傳統板豆腐, 香蕉, 琦珍小饅頭 饅頭, 親愛的 白咖啡. Makan Siang: 拿鐵咖啡, 全家 大口法式奶油起司雞排飯糰. Makan Malam: Costco 奇亞籽, 家樂氏 大燕麥片, 安新 安新高鈣脫脂奶粉. Camilan/Lainnya: Costco 松露巧克力. lagi...
|
|
1679 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a1122lisa
|