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me pesei hoje e deu 60,10 kg. 😭 Não sei se é porquê comi feito desembestada ou por causa do período menstrual ( o que também me fez comer mais doces do que estava ultimamente).
decidi não adicionar a nova pesagem no app e esperar até sexta para ver se fico uma semana nessa pesagem ou se volta ao normal pois estou inchada devido a menstruação. Agora foco para não exagerar mais, já que tirar totalmente eu não consigo. O que vocês fazem quando comem demais ou como evitam comer demais??
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58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1069 kkal
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Lemak: 35,44g | Prot: 68,06g | Karb: 118,53g.
Makan Pagi: Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Makan Siang: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Queijo Mozzarella, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Café Espresso com Leite, Vitarella Bolacha Água. Camilan/Lainnya: Banana Prata. lagi...
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berat badan stabil
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