Wooo hooo the one pound loss that rocked the world.. I AM 2 OH SOMETHING!!! 1 more lb till 60 lbs lost, 2 more lbs till half way there, 10 more lbs till oneder land.. OK off to ride my bike ttyal.
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,8 kg.
Sisa: 28,1 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2006 kkal
|
Lemak: 101,42g | Prot: 105,70g | Karb: 165,56g.
Makan Pagi: flax seeds, non fat milk, oatmeal. Makan Siang: ahi tuna, side salad , outback sirloin. Makan Malam: dejorno pizza. lagi...
|
|
2678 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam, Peregangan (Yoga) - 8 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|