Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2019
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3531 kkal
|
Lemak: 113,38g | Prot: 145,36g | Karb: 484,00g.
Makan Pagi: Alnatura Weizenkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Siang: Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Gut & Günstig Tomaten Ketchup, Gekochter Rosenkohl, Pellkartoffeln. Makan Malam: Almare Rollmops Mit Gurken und Zwiebeln, Harry Sonnenkernbrot, REWE Leberwurst, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Weizenbrötchen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Blutwurst, Brotland Weißbrot, Aldi Trauben Kernlos, Braeburn Äpfeln, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. lagi...
|
|
2739 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 21 menit, Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|