Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2019
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2096 kkal
|
Lemak: 81,29g | Prot: 75,51g | Karb: 256,82g.
Makan Siang: TiP Espresso Macchiato, Zucker, Dr. Oetker Grießbrei (296g). Makan Malam: Knackwurst, Balsamico, Mozzarella, Weich Gekochtes Ei, Dr. Oetker Pizza Mozzarella. Camilan/Lainnya: Haribo Gummibärchen, Alpia Zartbitterschokolade, Buko Balance, Gut & Günstig Weizenbrötchen, TiP Espresso Macchiato. lagi...
|
|
4057 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 23 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mandi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 43 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 50 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 24 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 16,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Crümel
|