Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2019
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1503 kkal
|
Lemak: 83,16g | Prot: 55,57g | Karb: 143,15g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Диетическая Шарлотка. Makan Siang: Яйцо (Целое), Простоквашино Сметана 20%, Глобус Сардельки. Makan Malam: Healthy Food Оладьи из Яблок. Camilan/Lainnya: Сухие Жареные Орехи Кешью. lagi...
|
|
1867 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Berdiri - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 10 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|