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Jetzt wird es Zeit, die Bremse zu ziehen! Tracken ist wieder angesagt!
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73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1641 kkal
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Lemak: 87,23g | Prot: 71,35g | Karb: 141,64g.
Makan Pagi: Homann Geflügelsalat Hawaii, Gut & Günstig Bierschinken, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Schär Körnerbrötchen, Espresso, TiP Süßstoff Tabletten, Rheinfels Quelle Lemon, Milfina Butter, Möhren, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln. Makan Siang: Spiegelei, Duplo Duplo, Spaghetti, Kasseler, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Espresso. Makan Malam: Duplo Duplo, Gut Bartenhof Delikatess Bratenaufschnitt aus dem Schweinerücken, Homann Metzger Geflügelsalat Hawaii, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Rohkost, Butter, Käse. Camilan/Lainnya: Sahnekuchen. lagi...
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3984 kkal
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Latihan:
Yoga - 1 jam dan 30 menit, Menyetrika - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 3 jam dan 55 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam, Fitness (Workout) - 35 menit. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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