Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2019
|
138,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 63,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1269 kkal
|
Lemak: 57,50g | Prot: 116,60g | Karb: 73,28g.
Makan Pagi: Бразильские Орехи, Ашан Кокосовая Стружка, Фейхоа, Малина, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Makan Siang: Оливковое Масло, Белая Дача Микс: Айсберг, Романо, Радиччо, Белая Дача Полезный Кейл , Магнит Помидоры Черри, Город Сад Шашлычок из Лосося. Makan Malam: Авокадо Авокадо, Магнит Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Белая Дача Микс: Айсберг, Романо, Радиччо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). lagi...
|
|
2134 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 50 menit, HIIT - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Google Fit - 21 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan margodina914
|