Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2019
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1471 kkal
|
Lemak: 34,93g | Prot: 119,84g | Karb: 156,31g.
Makan Pagi: Apfel, Mandeln, Bio Chia Samen, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Vegetarischer Brotaufstrich mit Majoran, Roggenbrot, Gewürzgurken. Makan Malam: Lachs, Braune Champignons (Italienische Crimini), Roter Tafelwein, DM Bio Natives Olivenöl Extra, DM Bio Rote Linsennudeln, Zwiebeln, Knoblauch, Tomatenmark, Tomaten, Fenchel. Camilan/Lainnya: Kühne Gewürzgurken, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Ja! Skyr Natur. lagi...
|
|
3045 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Duduk - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gitti1962
|