|
So darf ein Montag losgehen 😉😁
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
839 kkal
|
Lemak: 20,70g | Prot: 49,12g | Karb: 122,90g.
Makan Pagi: McDonald's Cappuccino (Small), Zirkulin Flohsamenschalen, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Brokkoli, Zwiebeln, Barilla Napoletana, Barilla Farfalle. Makan Malam: Corny Free Haselnuss, DM Eiweißriegel Sportness. Camilan/Lainnya: Dolce Gusto Cappuccino. lagi...
|
|
2922 kkal
|
Latihan:
Belanja - 25 menit, Duduk - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 40 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zirkonia2001
|