Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2010
|
108,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 49,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1683 kkal
|
Lemak: 66,62g | Prot: 121,48g | Karb: 152,62g.
Makan Pagi: Optima Shakes - Cappuccino Delight, Tap Water. Makan Siang: spanish rice, refried beans, Chimichanga with Beef and Cheese, Water. Makan Malam: yellow mustard, Oven Roasted Turkey Breast, Turkey Burger . Camilan/Lainnya: Water, Green Tea Orange Passionfruit & Jasmine Tea Bags, Mister Salty Milk Chocolate Covered Pretzels 100 Calorie Pack, Water. lagi...
|
|
3419 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 48 menit, Istirahat - 6 jam dan 42 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan friendly555
|