|
отпуск день 3
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1119 kkal
|
Lemak: 81,96g | Prot: 73,06g | Karb: 14,62g.
Makan Pagi: Творожная запеканка, Пятерочка Сыр Пошехонский, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Вареное Яйцо, Delicato Кокосовое Масло, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Зеленый Листовой Салат, Tess Зелёный Чай, Вареное Яйцо, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Помидоры, Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром. Makan Malam: Огурец (без Кожуры), Tess Зелёный Чай, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: La Pina Арахисовая Паста. lagi...
|
|
2443 kkal
|
Latihan:
Mandi - 20 menit, Cuci Piring - 35 menit, Memasak - 1 jam dan 20 menit, Google Fit - 21 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|