Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2010
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1977 kkal
|
Lemak: 77,25g | Prot: 96,15g | Karb: 235,00g.
Makan Pagi: light & fit yogurt - blueberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Peanut Butter. Makan Siang: frigo, Italian on Regular - Thin Cut with prov cheese, mayo, lettuce, italian seasoning,. Makan Malam: Lemonade Powder (with Water), chicken gravy, Cole Slaw, mashed potatoes, beets, chicken breast. Camilan/Lainnya: watermelon, nectarine. lagi...
|
|
2391 kkal
|
Latihan:
Bola Voli - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Darbo
|