|
💪💪💪～這今天吃了許多想吃跟愛吃的小吃，超滿足迪～😋😋😋
|
43 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
874 kkal
|
Lemak: 20,38g | Prot: 55,14g | Karb: 123,60g.
Makan Pagi: MOS 熱紅茶, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, Costco 藍莓貝果. Makan Siang: 炒青菜, 炒高麗菜, 蒸南瓜, 雞胸肉, 白飯. Makan Malam: 柚子, 掬水軒 奇福餅乾, 中華 凍豆腐, 番茄. Camilan/Lainnya: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 小黃瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 番茄, 火龍果. lagi...
|
|
1448 kkal
|
Latihan:
Kerja - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 伸展運動 - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|