|
Когда я поняла, что безумно устала от 800-100, перешла на 1500-1600, но резко. Не заходила, не взвешивалась, чтобы не расстраиваться. 84,5)))
Планируется вкусно и полезно есть и худеть дальше без жертв. Поскольку месяц болела, то забила на бег. Очень тяжелый грипп ходил.
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 28,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2048 kkal
|
Lemak: 98,12g | Prot: 102,31g | Karb: 187,68g.
Makan Pagi: Капучино, Свинина Запеченая, Запеченный Картофель, Винегрет. Makan Siang: ВкусВилл Хлебцы с Аджикой, Творожная Запеканка, Шарлотка с Яблоками, Сервелат. Makan Malam: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Monin Сироп Лесной Орех, Капучино, ВкусВилл Йогурт Греческий Ягодный Черника Двухслойный, Избенка Йогурт Фруктовый Клубника 2,5%, Избенка Сметана 20%. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|