Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2019
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1364 kkal
|
Lemak: 35,54g | Prot: 35,61g | Karb: 177,40g.
Makan Pagi: 香蕉, 親愛的 白咖啡, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司. Makan Siang: 煮熟的黃秋葵, 芋頭, 玉米筍, 大漢 傳統板豆腐. Makan Malam: 林鳳營 鮮乳. Camilan/Lainnya: Costco 爆米花脆片鹹甜口味, 7-11 一顆檸檬青茶, Costco 松露巧克力. lagi...
|
|
1762 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a1122lisa
|