Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2019
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1132 kkal
|
Lemak: 39,20g | Prot: 61,02g | Karb: 133,06g.
Makan Pagi: Ясно Солнышко Хлопья 5 Злаков, Невский Кондитер Конфеты Вафельные Царь Девица, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Каша Овсяная Быстрого Приготовления с Яблоком. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лента Овощная Смесь по-Итальянски, Рис Вареный, Heinz Кетчуп Томатный, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные. Makan Malam: Ясно Солнышко Хлопья 5 Злаков, Яйцо, Магнит Сыр Голландский 45%, Простоквашино Сметана 10%, Кабачок Гриль. Camilan/Lainnya: Семенишна Бифидок, Яблоко. lagi...
|
|
1376 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 43 menit, Istirahat - 12 jam dan 52 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Polina_b_
|