Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2019
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1519 kkal
|
Lemak: 47,58g | Prot: 88,13g | Karb: 196,84g.
Makan Pagi: 林鳳營 鮮乳, 蒸南瓜, 木耳, 煮熟的紅蘿蔔, 花生醬, 全麥土司. Makan Siang: 炸排骨, 柚子, 石斑魚, 米粉（煮熟）, 炒高麗菜, 烏魚子. Makan Malam: 海帶, 炸排骨, 炒高麗菜, 全聯 烤金黃蛋塔, 林鳳營 鮮乳. Camilan/Lainnya: 林鳳營 鮮乳, 芭蕉. lagi...
|
|
1975 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a1122lisa
|