Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2019
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1085 kkal
|
Lemak: 40,51g | Prot: 42,20g | Karb: 139,44g.
Makan Pagi: Jeruk Nipis, Kerupuk Udang, Nasi Jagung. Makan Siang: Kuning Telur Matang, Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Kerupuk Udang. Makan Malam: Tempura Udang, Saori Saus Tiram, Tempura Udang, Udang, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Tempura Udang, Garuda Kacang Atom. lagi...
|
|
254 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 12 menit, Samsung Health - 23 jam dan 48 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siskamangun87
|