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mucho entusiasmo. dieta sin harinas, ejercicio aerobico localizado 2 veces X semana 1h y 1/2. primera semana desde que retome la dieta después de haber bajado 85 k. aumenté 20 y ya bajé 2k400... bajandoooo.
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95,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 63,3 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1028 kkal
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Lemak: 41,32g | Prot: 83,43g | Karb: 77,01g.
Makan Pagi: La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Bocatti Jamón Natural Cocido, Café, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Makan Siang: SanCor Flan Casero Light, Mostaza Dijon, Repollo, Hinojo, Espárragos Cocidos (Frescos), Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: McDonald's McWrap Classic Grill, Coca-Cola Coca-Cola Light, Huertas del Pilar Ensalada del Chef. Camilan/Lainnya: Starbucks Latte (Grande), Café. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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