Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2019
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2390 kkal
|
Lemak: 97,87g | Prot: 113,48g | Karb: 259,65g.
Makan Pagi: Hellmann's Maionese, Tomates, Ovo. Makan Siang: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Picanha Suina, Pastel de Carne. Makan Malam: Brahma Cerveja Zero, Repolho, Sadia Linguiça Fininha, Baguette. Camilan/Lainnya: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Sol Bolo de Laranja, Pastelzinho, Qualy Margarina Cremosa, Pão de Forma, Cenouras. lagi...
|
|
2889 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Duduk - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dricdolphin
|