|
臀推（5+2.5）
硬舉
趴臥曲腿
內夾
外展
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3292 kkal
|
Lemak: 117,12g | Prot: 99,62g | Karb: 457,32g.
Makan Pagi: 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 義美 蔥抓餅, 煎餃, 大肉包, 無糖豆漿. Makan Siang: 酵母麵包, 酸菜. Makan Malam: 曾記 麻糬餅, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 高麗菜, 水煮蛋, 不倒翁 (OTTOGI) 金螃蟹海鮮風味拉麵. Camilan/Lainnya: 日發 特製北港飴, 杜老爺 抹茶紅豆麻糬冰淇淋. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 🏋️🏻♀️crystal
|