|
Increased fibre as realised wasn’t getting enough
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1733 kkal
|
Lemak: 82,93g | Prot: 94,41g | Karb: 147,48g.
Makan Pagi: Tesco Brown Linseeds, Tesco Blueberries, Lidl Porridge Oats, Bulk Powders Pure Whey Isolate 97. Makan Siang: Cranks Mozzarella & Green Pesto Pasta, Co-Op Carrot and Houmous Dip. Makan Malam: Kiwi Fruit, Baby Carrots , Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Tesco Red Pepper, Morrisons Salmon Fillets. Camilan/Lainnya: Tesco Intense Dark Chocolate, Goats Cheese (Hard) , Jacob's Cream Crackers, Alesto Cashews. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mhairinic
|