Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2019
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 27,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1903 kkal
|
Lemak: 87,42g | Prot: 71,79g | Karb: 203,69g.
Makan Pagi: Leinsamen, Blaubeeren, Brombeeren, Apostels Jogurti nach Klassisch Griechischer Art, Lätta Halbfettmargarine, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Aldi Lachsschinken, Dulano Geflügel-Filetroulade, Lidl Dinkelbrot , Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%. Makan Siang: Leichter Genuss Joghurt Dressing , Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Hokkaido Kürbis, Metzgerfrisch Leberkäse . Makan Malam: Lidl Dinkelbrot , Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Dulano Hähnchenbrust, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Salzstangen, Ritter Sport Kaffeesplitter. lagi...
|
|
2881 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|