Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2019
|
45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1295 kkal
|
Lemak: 29,06g | Prot: 157,07g | Karb: 107,29g.
Makan Pagi: Простоквашино Сливки 10%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Makan Siang: Сушеные Яблоки, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Сушеные Яблоки, Яблоко Зеленое, домашний шоколад, Атлантическая Треска, Молодые Цуккини. Camilan/Lainnya: Перекресток Шаурма с Курицей, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1811 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam, Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 20 menit, Elliptical - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|