Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2019
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
735 kkal
|
Lemak: 8,14g | Prot: 46,33g | Karb: 109,17g.
Makan Pagi: 7-11 冰烤地瓜, 紅心芭樂. Makan Siang: 7-11 茶葉蛋, 7-11 白蘿蔔, 全聯 滷牛花腱, 花椰菜. Makan Malam: 紅心芭樂. lagi...
|
|
2187 kkal
|
Latihan:
有氧舞蹈 - 1 jam, Elliptical - 1 jam dan 2 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jammy001002
|