|
💪💪💪
|
42,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1082 kkal
|
Lemak: 24,69g | Prot: 42,94g | Karb: 188,73g.
Makan Pagi: 原鄉人 芋頭饅頭, 西雅圖 極品濾掛咖啡. Makan Siang: 海帶芽, 芋頭, 炒莧菜, 炒空心菜, 炒高麗菜, 炒青菜. Makan Malam: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 香菇, 炒莧菜, 虱目魚肚. Camilan/Lainnya: 芭樂, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, Kirkland 杏仁奶, MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1385 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 1 jam, 逛街 - 2 jam, 做家事 - 4 jam, 伸展運動 - 2 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|