Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2019
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1288 kkal
|
Lemak: 59,79g | Prot: 42,95g | Karb: 143,89g.
Makan Pagi: 乖乖 孔雀餅乾, 桂格 葡萄糖胺奶粉, 金潤益 青仁黑豆粉, 薌園 黑芝麻粉, 馬玉山 高纖大燕麥片, 馬玉山 杏仁粉, 光泉 頂級無加糖希臘式優酪. Makan Siang: 萬家香 大吟釀醬油, 米酒, 萬家香 味醂, 台糖 台糖冰晶糖, 栗子南瓜. Makan Malam: 維義 100%芥花油, 水煮蛋, 花椰菜, 紅蘿蔔, 木耳, 雞胸肉. Camilan/Lainnya: 乖乖 孔雀捲心餅. lagi...
|
|
1368 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Tidur - 9 jam dan 21 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ginalee0913
|