|
То чувство , когда из отпуска привозишь только загар 🤩🤩🤩🥳🥳🥳🌟🌟🌟☀️☀️☀️
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1341 kkal
|
Lemak: 60,57g | Prot: 82,04g | Karb: 128,20g.
Makan Pagi: Сырники Домашние, ВкусВилл Омлет с Капустой Брокколи, Кофе с Молоком. Makan Siang: Кофе с Молоком, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Оливки, Салат Овощной, Азбука Вкуса Лапша Рисовая с Креветками и Овощами. Makan Malam: Теди Морковный Сок, Хлебозавод 1 Хлеб Зерновой, Салат Овощной, Кальмар Отварной, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Куриный Бульон, Ленивая Овсянка, Изюм, Мааг Цукаты Ананас, Плеза Льняная Каша. lagi...
|
|
1664 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|