Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2019
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1974 kkal
|
Lemak: 81,68g | Prot: 81,44g | Karb: 233,24g.
Makan Pagi: Almighurt Kirsche, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Aldi Lachsschinken, Güldenhof Geflügel-Filetroulade, Lidl Dinkelbrot , Lätta Halbfettmargarine. Makan Siang: REWE Bio Akazienhonig, Apostels Jogurti nach Klassisch Griechischer Art, Blaubeeren, Brombeeren, Parmesan (Gerieben), Kürbiskernöl, Rapsöl, Güldenhof Geflügel-Filetroulade, Kopfsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten, Tress Bunte Nudeln. Makan Malam: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Aldi Mozzarella, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Dinkelbrot , Güldenhof Geflügel-Filetroulade. Camilan/Lainnya: Nektarinen. lagi...
|
|
2584 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|