Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2019
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1209 kkal
|
Lemak: 63,37g | Prot: 74,64g | Karb: 89,11g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Café com Leite Integral, Banana Prata, Frimesa Iogurte Natural Integral, Mamão, Abacaxi. Makan Siang: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito, Espinafre, Carne de Vaca Moída. Makan Malam: Ovo, Tirolez Mussarela, Aurora Lombo Defumado, Queijo Provolone, Banana Prata. Camilan/Lainnya: Damascos, Lindt Chocolate 85%, Laranja Lima. lagi...
|
|
2011 kkal
|
Latihan:
Pilates - 1 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan narilane68
|