|
harus tetap semangatt
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
958 kkal
|
Lemak: 27,81g | Prot: 33,79g | Karb: 144,88g.
Makan Pagi: Sayur Lumpia, Sukun, Martabak Telur. Makan Siang: Risoles, Nasi Goreng, Telur Balado, Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Jeruk, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult. lagi...
|
|
192 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 6 menit, Samsung Health - 23 jam dan 54 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siskamangun87
|