Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2019
|
43,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1113 kkal
|
Lemak: 19,57g | Prot: 27,98g | Karb: 186,31g.
Makan Pagi: 西雅圖 極品濾掛咖啡, 原鄉人 芋頭饅頭. Makan Siang: 7-11 六種蔬菜韓式燒肉拌飯, 茶湯會 觀音拿鐵. Makan Malam: 芭樂, 愛健 紅豆水, 火龍果, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Camilan/Lainnya: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. lagi...
|
|
1575 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, Kerja - 8 jam, 打羽球 - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|